Оцените мой сайт


Всего ответов: 36

Рейтинг@Mail.ru

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Аптекарский огород » Что будем пить?

Травы и чаи для снятия стресса

Травы и чаи для снятия стресса.
Автор Елена Ветрова. Фото автора.

 

 

          

Роза столистная                                                       Таволга вязолистная

 

          

        Кипрей                                            Календула лекарственная

 

 

    Многие лекарственные растения обладают особыми свойствами и способны позитивно воздействовать на нервную систему. К группе растений, оказывающих седативное действие, относятся следующие растения: пассифлора инкарнатная, рута душистая, лаванда лекарственная, крестовник обыкновенный, крестовник ромболистный, роза столистная, шафран, хмель обыкновенный, базилик обыкновенный, багульник болотный, полынь обыкновенная, горицвет весенний, душица обыкновенная, пион уклоняющийся, клопогон даурский, пустырник пятилопастный, ромашка, мелисса, вербена лекарственная, зверобой продырявленный, синюха голубая, череда трехраздельная, кипрей, таволга вязолистная, донник лекарственный, вахта трехлистная, валериана лекарственная, анис обыкновенный, мята перечная, подорожник большой.

    Средства, приготовленные из этих растений, назначают при переутомлении, усталости, головных болях, бессоннице, раздражительности, состояниях возбужденности разного характера.

    Важно правильно готовить травяные успокаивающие чаи и правильно употреблять:

- перед завариванием фарфоровый чайник прогревают

- температура воды для заваривания не должна превышать 90o С

- на 200 мл кипятка берут одну чайную ложку высушенной и измельченной травы

- настаивают под крышкой 5-10 мин, чайник накрывают полотенцем.
 

 

Алоизия трехлистная (Aloysia triphylla).

    Ещё это растение называют вербена лимонная, трехлистная вербена, вербена лимонная, перуанская вербена.

    Алоизия обладает успокаивающим действием, снимает стрессовое состояние, беспокойствие и напряжение, помогает при бессоннице.

    Листья этого растения можно собирать в течение всего сезона, но максимальное содержание ценных веществ в них возрастает к моменту цветения, именно в это время собирают листья и молодые побеги с цветками и бутонами для получения эфирного масла. Эфиромасличные железки хорошо заметны на нижней стороне листовой пластинки. Высушенные цветки и листья хранят в темной стеклянной посуде не более трех лет.

    Эфирное масло алоизии содержит цитраль (от 30 до 45%), лимонен, мирцен, линалол, гераниол.

    При нарушении сна из ароматных цветков и листьев алоизии заваривают чай (5 – 7 листочков на стакан кипятка), добавляют мед и пьют теплым перед сном. При бессоннице помогут и травяные чаи, для заваривания которых используют алоизию в сочетании с липовым цветом, или цветками и листьями шалфея изящного  и мяты, или цветками и листьями малины и ежевики, или семенами фенхеля, или с лепестками роз.

 

Алоизия, мята, шалфей изящный.
 

    Улучшить качество сна поможет ароматическая подушка, наполненная цветками и листьями алоизии, к ним можно добавить лаванду или шишки хмеля.

    Важное правило – аромат должен быть приятен и не вызывать аллергию.
 

 

Базилик обыкновенный (Ocimum basilicum L.)
 

    Ещё это растение называют базилик душистый, базилик камфорный, базилик огородный.

    Среди огромного количества сортов базилика, как лекарственное растение для снятия нервного напряжения и головной боли, устранения бессонницы и снятия стресса используют только базилик обыкновенный.

    Для укрепления нервной системы чай из базилика обыкновенного пьют курсами. В течение одной недели перед сном пьют теплый чай (1 чайная ложка сухой травы – 200 мл кипятка). Две недели перерыв.

    Для приготовления травяного чая используют и свежую, и высушенную траву. Максимальное количество полезных веществ у этого вида базилика накапливается к моменту массового цветения. Собирают молодые листья и цветоносы.

    Для быстрого восстановления после физических и психических нагрузок используют травяные чаи с базиликом обыкновенным. Он отлично сочетается с лавандой или мелиссой.
 

 

Адонис весенний (Adonis vernalis L.).

     Ещё это растение называют горицвет весенний.

     Максимальное количество ценных веществ в растении накапливается к началу цветения. Собирают молодые листья и цветоносы (не более 10 см) с цветками и недозревшие плоды. Сушат траву раскладывая тонким слоем на хлопчатобумажную ткань. Высушенное сырье хранят в темной стеклянной посуде не более года и не смешивают с другими травами.

    Адонис применяют в народной медицине при перевозбуждении, бессоннице, нервной возбудимости.

    Настойку из адониса применяют как успокаивающее и легкое снотворное средство по 15 – 20 капель три раза в день.

    Способ приготовления настойки: измельченную траву адониса заливают 40% спиртом или водкой в соотношении 1:10. Настаивают в темном месте в течение 10 -15 дней. (Рецепт взят из книги «Травник. Золотые страницы» Москва ЭКСМО 2004).
 

 

Зверобой продырявленный (Hypericum perforation L.)

    Зверобой начинают собирать с момента открывания первых цветков в соцветиях. Травяные чаи из зверобоя не только снимают нервное напряжение и усталость, но еще помогают не погрузиться в депрессивное состояние.

   При нарушении сна из зверобоя и лепестков розы заваривают травяной чай. Пьют теплым, с медом перед сном.

  Лечение травами лучше проводить под наблюдением врача!

 

Категория: Что будем пить? | Добавил: VEIK (13.03.2019)
Просмотров: 19 | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2019