Оцените мой сайт


Всего ответов: 34

Рейтинг@Mail.ru

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Словарь » С

Селен
Селен (Se).
    Этот достаточно редкий химический элемент был открыт в начале 19 века. Селен относится к 6 группе периодической системы Менделеева. Содержится в земной коре, в живых организмах.
    Селен – это жизненно необходимый для человека микроэлемент.
    Селен необходим для работы сердечной мышцы и эластичности кровеносных сосудов.
    Селен - это мощный антиоксидант.
    Повышает иммунитет, нормализует работу эндокринной системы, участвует в процессе формирования эритроцитов, белых кровяных телец, антител. Селен входит в состав гормонов и ферментов и участвует в их формировании.
    Селен препятствует размножению патогенных плесневых грибков, а также разрушает вырабатываемые ими токсины.
    Селен часто называют «микроэлементом долголетия».
    Суточная потребность селена составляет 50 – 70 мкг, хотя в «Энциклопедии натуротерапии» (Москва 2008 ЭКСМО) отмечают, что ВОЗ рекомендует принимать ежедневно более 200 мкг селена.
    Усвоению селена способствуют витамины С и Е.


                           
            


              
 
    Много селена содержат: ежевика, зерна кукурузы, семена льна, пшеничные отруби, проросшие зерна пшеницы, сорго, помидоры, грибы, чеснок, лук, фенхель, миндаль, фисташки, грецкие орехи, семена тыквы, нут, фасоль, чечевица, горох, брокколи, спаржа.
Категория: С | Добавил: VEIK (30.11.2015)
Просмотров: 314 | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2018