Кремний (Si).
В организме человека этот микроэлемент присутствует во всех органах и тканях и участвует во всех жизненных процессах.
Незначительное уменьшение содержания кремния в крови приводит к быстрой утомляемости, бессоннице, ухудшению памяти, настроения и психического состояния. Недостаток кремния в организме человека может привести к серьезным заболеваниям (атеросклероз, диабет, туберкулез, инфаркт), к потере эластичности кожи и кровеносных сосудов, к снижению иммунитета.
Кремний является составной частью всех растений, но больше всего кремния содержат: хвощи, мхи, крапива, просо, пшеница, овес, отруби, рис, ячмень, кукуруза, пырей, ботва свеклы, медуница, изюм, папоротники, ревень, вишня, красный перец, томаты, одуванчик, подорожник, мать-и-мачеха, картофель, лук порей, сельдерей, тыква, меньше – фасоль, горох, чечевица, хрен, шпинат.
|
